Jak przestać uciekać w gry i scrollowanie w trakcie dnia (Bez silnej woli)

Masz wrażenie, że dzień ciągle ucieka?

Plany są, chęci są — a i tak wygrywa scroll, gry albo rozpraszacze?

Ten e-book nie jest kolejnym poradnikiem o motywacji.

To prosty system, który pomaga odzyskać kontrolę nad czasem — bez silnej woli, bez spiny i bez rewolucji w życiu.

Czego się dowiesz?

• dlaczego ciągle się rozpraszasz (i czemu to nie Twoja wina),
• jak ograniczyć gry, scroll i bodźce bez odcinania się od świata,
• jak ustawić dzień tak, żeby skupienie było „domyślne”,
• jak przestać zaczynać od nowa co poniedziałek.

Co dostajesz?

• 📘 e-book w PDF (konkret, bez lania wody),
• ✅ checklistę do wdrożenia od razu,
• 🧠 system, który działa nawet wtedy, gdy nie masz motywacji.

To rozwiązanie jest dla Ciebie, jeśli:

• marnujesz kilka godzin dziennie na telefon / gry,
• masz dość poczucia winy wieczorem,
• chcesz spokoju w głowie, a nie kolejnych porad.

Nie potrzebujesz więcej motywacji.

Potrzebujesz lepszych ustawień.